Mozgás Receptre - Szakmai ajánlások

A Magyar Életmód Orvostani Társaság a szakmai anyag alapján a Szakmai Tanácsadók Testületének segítségével kidolgozta a "Mozgás receptre - Ajánlások a rendszeres fizikai aktivitáshoz" című könyvét. A könyv ajánlásokat foglal magába a rendszeres fizikai aktivitásra vonatkozóan, azaz, hogy milyen és mennyi mozgás javasolható egészséges emberek esetében, illetve azoknál, akik valamilyen krónikus, életmóddal összefüggő betegségben szenvednek. A szakmai anyag mind korcsoportonként, mind betegségek szerint, mind különböző állapotoknak (pl. várandósság) megfelelően különíti el a javasolt mozgásformát és mozgásmennyiséget. A könyvet valamennyi szakértő lektorálta, ellenőrizte. A szakmai anyag fejezetenként "A mozgás gyógyít" fül alatt található.

Mozgás receptre - Ajánlások a rendszeres fizikai aktivitáshoz

A könyv szerzői:

  • dr. Veres-Balajti Ilona
  • dr. Lacza Gyöngyvér
  • dr. Babai László

A szakmai bírálatot végezte a Szakmai Tanácsadók Testülete:

Mozgásterápia

  • dr. Veres-Balajti Ilona gyógytornász, egyetemi docens, Debreceni Egyetem Egészségtudományi Kar Fizioterápiás Tanszék tanszékvezető
  • dr. Lacza Gyöngyvér rekreációs szakember, egyetemi docens, Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem Rekreációs Tanszék tanszékvezető

Háziorvostan

  • dr. Cs. Szabó Zsuzsanna háziorvos, sportorvos, kollegiális szakmai vezető
  • dr. Csonkáné dr. Ambrus Ildikó háziorvos, Szegedi Tudományegyetem Családorvosi Intézet és Rendelő
  • dr. Fürst Ágnes háziorvos, Egészségügyi Szakmai Kollégium Háziorvostan Tagozat elnöke által delegálva
  • dr. Havasi Katalin házi gyermekorvos, Házi Gyermekorvosok Országos Érdekképviseleti és Szakmai Egyesületének (HGYE) tanácsadó elnöke
  • dr. Kolozsvári László Róbert háziorvos, Debreceni Egyetem, Általános Orvostudományi Kar, Családorvosi és Foglalkozás-egészségügyi Tanszék tanszékvezető
  • dr. Radványi Ildikó háziorvos, Pécsi Tudományegyetem Alapellátási Intézet Családorvosi Tanszék
  • prof. dr. Torzsa Péter háziorvos, Semmelweis Egyetem, Általános Orvostudományi Kar, Családorvosi Tanszék tanszékvezető

Sportorvostan

  • prof. dr. Tóth Miklós sportorvos, Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem Egészségtudományi és Sportorvosi Tanszék tanszékvezető

 

Tartalomjegyzék:

  1. Mozgás előnyei röviden
  2. A mozgás élettani hatásai
  3. Mozgás hatásai az egészségre
  4. Mozgás hatása gyermek- és serdülőkorban
  5. Hatékony és biztonságos mozgás
  6. A fizikai aktivitás mértéke, szintjei
  7. Általános ajánlások egészségeseknek
  8. Mozgás ajánlások 3-6 éves gyermekek számára
  9. Fizikai aktivitás ajánlások 6-17 évesek számára
  10. Ajánlások felnőtteknek
  11. Ajánlások várandósság idejére és a szülés utáni időszakra egészséges kismamák részére
  12. Mozgás ajánlások idősek számára
  13. Javaslatok kórképek alapján történő fizikai aktivitás megvalósításához
  14. „Mozgás receptre” fizikai aktivitási javaslatok

14.1. Szorongásos zavarok
14.2. Asztma
14.3. Pitvarfibrilláció
14.4. Daganatos megbetegedések
14.5. Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
14.6. Koszorúér-betegség
14.7. Demencia
14.8. Depresszió
14.9. Diabetes
14.10. Krónikus szívelégtelenség
14.11. Hipertónia
14.12. Zsíranyagcsere-zavarok
14.12. Metabolikus szindróma
14.14. Osteoporosis
14.15. Túlsúly, elhízás
14.16. Perifériás artériás betegség
14.17. Policisztas ovarium syndroma (PCOS)

Létrehozás ideje: 2024.10.08 Utolsó módosítás: 2024.10.25